Загрузка...

Блог о рыбалке » Разное, полезное, интересное » Питание во время беременности


Разное, полезное, интересное ~ Питание во время беременности

Питание во время беременности
Майбутня мама повинна розуміти, що її харчування грає першорядну роль у здоров'ї дитини, адже він отримує всі необхідні для свого розвитку речовини і елементи з крові матері.

При цьому важливо харчуватися саме стільки, щоб поживних речовин вистачило і плоду, і самій мамі, а ось переїдання небезпечно зайвим підвищенням маси тіла вагітної, появою гестозу, утрудненням пологів і травматизмом. Тому під час вагітності важлива правильна надбавка маси тіла.

Раціон вагітної жінки обов'язково повинен містити каші, хліб грубого помелу, фрукти, овочі. Всі ці продукти містять клітковину, яка перешкоджає появі запорів. Під час вагітності різко збільшується потреба у вживанні білків, особливо тваринного походження, таких як м'ясо, риба, молоко, кисломолочні продукти. Також корисно вживати потрібну кількість жирів. Рослинна олія, наприклад, містить вітамін Е, необхідний для нормального перебігу вагітності. Не можна обмежувати і кількість споживаних вуглеводів, причому для контролю маси тіла рекомендується включати в раціон житній хліб і фрукти. Також важливо контролювати вміст в харчуванні мінеральних речовин і вітамінів, таких, як кальцій, залізо, магній, фосфор, вітамін С. Раз на тиждень потрібно влаштовувати фруктово-сирні розвантажувальні дні. І звичайно майбутня мама не повинна забувати пити чисту питну воду.  

Ви можете придбати гарячі тури з нижнього   Новгорода в цій туристичній фірмі за найпривабливішими цінами. Головна перевага в тому, що гарячі тури з Нижнього Новгорода в кілька разів дешевше, ніж путівки, які отримуються наперед. Поспішайте придбати тур і насолоджуйтеся відпочинком!

Советуем также посмотреть :

  • Що їдять під час вагітності: поговоримо про раціон
  • Полезные прогулки на воздухе
  • Збільшення ваги при вагітності
  • Складнощі на останньому триместрі вагітності
  • Чи можна засмагати під час вагітності?
  • Сильні набряки при вагітності : способи позбавлення
  • Правильний раціон при вагітності
  • Відвідування лікаря під час вагітності
  • Робимо скринінг при вагітності
  • Як розвивається плід на 18 тижні вагітності ?
  • Поделиться с своими друзьями ссылкой на эту новость же можна просто просто используя следующие простые коды:

    html-ссылка для простой вставки на ваш сайт или блог
    BB-ссылка для простой вставки в форум
    Прямая простая ссылка для соц сетей и сообществ
    Чтобы oставить кoментарий или oпубликувать свoй материал нужнo зарегистрирoваться.

     (гoлoсoв: 0)
    Коментарии пoсетителей[0]   прoсмотров пoка еще: [+2410]   Автор, Admin 5-08-2013, 15:13 Распечатaть на принтeре


    Инфoрмация
    Пoсетители, нахoдящиеся в группе Гости, не мoгут oставлять кoмментарии в даннoй нoвoсти.
    » Чим більше , тим лучьше
    Такі віброхвости ( свімбейти ) , як Wild Eye Swim Shad ( Storm ) і PowerBait Flatback Shad ( Berkley ...

    » Нужна ли внешняя вывеска
    Что такое как бы внешняя реклама? Сначала, это метод заявить о для себя на динамичном, высококонкуре ...

    » КТО ПОПАЛ В КРАСНЫЕ КНИГИ?
    Занесенные в Красные книги рыбы подразделяются на пять кате­горий в зависимости от численности и ...

    ловля судака видео, ловля карпа фидер, ловля карпа на бойл, все о рыбалки, фильмы про рыбалку, фильмы о рыбалке, рыбалка на щуку, летняя рыбалка, сайты о рыбалке, о рыбалке всерьез, рыбалка фильмы,


    Самое интересное

    Загрузка...


    Рыбалка - этo есть самoе интереснoе и самое увлекательное наше хобби, увлечение и стиль жизни, хороший отдых. Основная цель нашего сайта – это есть поделиться нужной информацией. Вы также можете сами добавлять свои статьи или советы. Ждем вас на страницах нашео сайте. С уважением, администрация сайта http://www.ylova.net/ .
    » Кроссовки для мужчин и женщин
    Что для Вас самое главное в обуви? Удобство, качество, дизайн? Для нас все это является основным. В ...

    » Лимфодренажный массаж
    Массаж, в действительности обладает некой великолепной, практически волшебной силой. На протяжении в ...

    » Великолепный отпуск в солнечном Бари, Италия
    Мечтаете о прекрасном отдыхе на берегу моря, но не знаете, как правильно всё организовать? Тогда вы ...

    » Паломнические поездки
    Паломничество – глубокий и совсем духовный вид странствий. Тот, кто отправляется в паломническ ...

    » Выгодно или невыгодно строить каркасные дома?
    Увеличение цен на стройматериалы привело к тому, что многие люди стали рассматривать каркасное строи ...



    Статистика


    Sitemap. Любая полная или перепeчатка или копированиe всей информaции, опубликованнoй на нашем сайте Ylova.net, тoлько с обязательнойи активной гипeрссылкoй http://www.ylova.net/ Fishing - this is the most interesting and exciting hobby фильмы про рыбалку, сайты о рыбалке

    фильмы о рыбалке, фильмы про рыбалку, сайты о рыбалке