Загрузка...

Блог о рыбалке » Как улучшить память несколько полезных советов


--- ~ Как улучшить память несколько полезных советов

Вы начали замечать, что ваша память становится все хуже? Вы не можете запомнить новую, казалось бы, простую информацию? Все, что услышали совсем недавно, вылетело из головы? Не переживайте, у нас в арсенале есть для вас несколько советов по улучшению памяти. Главное – среагировать на проблему и не оставлять ее на потом.

Качественный и не дорогой аудио кабель заказать вы можете на сайте httрs://sven.dp.ua/.

Хотите улучшить память – дайте организму отдых.

Ваша память и способность усваивать новую информацию напрямую зависит от режима работы и организации рабочего дня. Если вы находитесь в работе почти все время, без отдыха и нормального сна – у вас обязательно начнут появляться проблемы с памятью. Не стоит игнорировать первые проявления усталости и нервозности – это ваш организм предупреждает вас о возможных последствиях.

Синдром хронической усталости по большей мере характерен для женщин, нежели для мужчин. Если вовремя принять необходимые меры, то можно обойтись и без медицинского лечения. Постарайтесь организовать свой день так, чтобы у вас оставалось 7-9 часов на здоровый сон. Старайтесь не смотреть телевизор или же не сидеть за компьютером на ночь, а отдавайте предпочтения вечерним прогулкам. Сон после свежего возраста будет более крепким и здоровым.

Хотите улучшить память – занимайтесь спортом.

Если вы ежедневно будете уделять время физическим упражнениям, ваш головной мозг будет получать достаточно кислорода, что уменьшит вероятность появления заболеваний, которые будут ухудшать память. Кроме того, занятия на свежем воздухе намного полезнее занятий в помещении.

Правильное питание – залог хорошей памяти

Если вы будете придерживаться диеты, основными продуктами питания которой будут овощи, фрукты и зерновые, вы сможете заметно улучшить работу своего мозга. Из продуктов, которые нужно включить в рацион, мы рекомендуем печеные овощи, яблоки, сухофрукты, семечки, орехи, салаты из свежих овощей, рыбу.

Налаженная личная жизнь.

На общий тонус организма, а особенно на память, влияет налаженная личная жизнь. Регулярная и полноценная личная жизнь способна насытить ваши клетки кислородом, что благотворно повлияет на работу вашего головного мозга, что повлечет за собой улучшение памяти.

Тренируйте свою память!

Есть множество упражнений для развития памяти и внимания. Чем разнообразнее вы будете использовать свою память, тем лучше она будет. Отличным тренингом для памяти является изучение нового языка, например. Даже банальные кроссворды или же головоломки очень хорошо стимулируют работу памяти.

Вспомните, каждый в школе тренировал свою память с помощью изучения стихов. Что же мешает вам сейчас пойти и выучить стих, а затем, в компании друзей, блеснуть своим умом и неординарностью?

Советуем также посмотреть :

  • Как научиться пользоваться калькулятором, calculator
  • Ваше хоби - несколько советов по фотосъемке в отпуске
  • Как выучить английский язык
  • Комп для игры - какой он должен быть
  • Где лучше всего учить иностранный язык
  • Соевые продукты реально ухудшают память
  • Что такое и как он работает графический процессор
  • Какой нужен сервер для рыболовного портала
  • Стресс-диета, советы рыбакам
  • Как скачать фильм, не зная названия?
  • Поделиться с своими друзьями ссылкой на эту новость же можна просто просто используя следующие простые коды:

    html-ссылка для простой вставки на ваш сайт или блог
    BB-ссылка для простой вставки в форум
    Прямая простая ссылка для соц сетей и сообществ
    Чтобы oставить кoментарий или oпубликувать свoй материал нужнo зарегистрирoваться.

     (гoлoсoв: 0)
    Коментарии пoсетителей[0]   прoсмотров пoка еще: [+233]   Автор, rubak 17-07-2018, 06:32 Распечатaть на принтeре


    Инфoрмация
    Пoсетители, нахoдящиеся в группе Гости, не мoгут oставлять кoмментарии в даннoй нoвoсти.
    » Смотреть онлайн Удилища для поплавочной ловли
    [hide][/hide]Сегодня мы будем говорить о поплавочной ловле, точнее об удилищах, которые в ней примен ...

    » Как сделать генеральную уборку
    Одна лишь идея о полной генеральной уборке дома у многих вызывает приступ паники, ведь для большинст ...

    » Биомеханика заброса мушки
    Отчего некие рыбаки забрасывают мушку этак далековато и с минимальными стараниями? Как инструкторы с ...

    ловля судака видео, ловля карпа фидер, ловля карпа на бойл, все о рыбалки, фильмы про рыбалку, фильмы о рыбалке, рыбалка на щуку, летняя рыбалка, сайты о рыбалке, о рыбалке всерьез, рыбалка фильмы,


    Самое интересное

    Загрузка...


    Рыбалка - этo есть самoе интереснoе и самое увлекательное наше хобби, увлечение и стиль жизни, хороший отдых. Основная цель нашего сайта – это есть поделиться нужной информацией. Вы также можете сами добавлять свои статьи или советы. Ждем вас на страницах нашео сайте. С уважением, администрация сайта http://www.ylova.net/ .
    » Хулио Иглесиас младший песни
     Ху?лио Иглeсиас-младший  — испанский певец и модель. Хулио Иглесиас-младший — ...

    » Интернет-магазин WildShop
    Выбрать надежный интернет магазин бытовой техники с каждым днем становится сложнее из-за огромного к ...

    » Деревянные лестницы от Рfwood
    Лестница из дерева – это не только «сооружение в виде ряда ступеней для подъёма и спуска ...

    » Магазин запчастей JEEP
    В приобрели себе новый автомобиль и это стильный новый JEEP. Но вы хотите его немного дополнить. На ...

    » Mercedes
    Все самые знаменитые и известные люди на земле имеют мерседес. Даже если вы не олигарх и не царь, и ...



    Статистика


    Sitemap. Любая полная или перепeчатка или копированиe всей информaции, опубликованнoй на нашем сайте Ylova.net, тoлько с обязательнойи активной гипeрссылкoй http://www.ylova.net/ Fishing - this is the most interesting and exciting hobby фильмы про рыбалку, сайты о рыбалке

    фильмы о рыбалке, фильмы про рыбалку, сайты о рыбалке