Загрузка...

Блог о рыбалке » Эффективные диеты для мужчин


--- ~ Эффективные диеты для мужчин

Продукты полезные для мужчин во время диеты не менее важны, чем правильная система тренировок. Можно сказать даже, что система питания играет важную, ключевую роль. То, что употребляет в пищу мужчина, определяет состояние его здоровья и влияет на репродуктивную функцию.

Многие представители сильной половины человечества начинают свой путь к похудению с тренировок в тренажёрном зале, плавания, бега, не обращая внимания на диеты для мужчин и продукты полезные для сильной половины человечества. Однако со временем замечают, что уровень их здоровья не изменился. А все это потому, что рацион питания не был изменен.

Специалисты, которые составляют эффективные диеты для мужчин, утверждают, что для того чтобы похудеть и приобрести желаемые формы, занятий спортом мало. Нужно употреблять продукты, которые содержат большое количество минералов и витаминов, полезных для организма и обязательно исключить из рациона те продукты, которые наносят вред здоровью и снижают выработку тестостерона.

Продукты полезные для мужчин и их здоровья.

Морепродукты. Вся рыба и морепродукты, такие как тигровые креветки, содержат необходимые минералы (селен и цинк), необходимые для выработки тестостерона у мужчин. Кроме того в жирных сортах рыбы содержатся незаменимые жирные кислоты (омега-3 и омега-6), которые нужны для формирования мужского здоровья.

Каши. Зерновые культуры, кроме большого витаминно-минерального состава, содержат клетчатку, активирующую метаболизм и улучшающую пищеварение. Также зерновые препятствуют развитию инфарктов и сердечнососудистых заболеваний. Помимо того, что каши быстро готовить, так их полезные и вкусовые свойства можно еще приумножить, добавив фрукты.

Мясо. Главный источник аминокислот и животного белка, необходимых для роста мышечной массы. Мужчинам, которые занимаются спортом или связаны с физическим трудом по работе, просто необходимы мясные блюда. Однако сорта мяса должны быть нежирными, например отварная или приготовленная на пару говядина. Жирные же сорта мяса повышают уровень холестерина и приводят к отложению лишних жиров и развитию атеросклероза.

Орехи. Эти продукты полезные для мужчин как никакие другие, так как содержат в большом количестве минералы и витамины, благотворно сказывающиеся на общем здоровье мужчин и их потенции. В идеале каждому мужчине в день необходимо съедать 100 грамм различных орехов.

Сельдерей. Главный источник мужской силы. Помимо полезных минералов и витаминов он содержит половой гормон андростерон, отвечающий за потенцию.
Источник: http://effektivniedieti.ru/

Советуем также посмотреть :

  • Как и чем повысить потенцию у мужчины
  • Этот вид жира оказывается самый вредный
  • Как можно повысить потенцию самомстоятельно в домашних условиях?
  • Много клетчатки в вашем рационе реально поможет похудеть
  • Полезные свойства фундука
  • Полезные свойства рыбьего жира
  • Чем вам нужно кормить домашнего питомца
  • Как вам реально определить честного мужчину
  • РЫБНАЯ ДИЕТА
  • Как выбрать вкусные суши
  • Поделиться с своими друзьями ссылкой на эту новость же можна просто просто используя следующие простые коды:

    html-ссылка для простой вставки на ваш сайт или блог
    BB-ссылка для простой вставки в форум
    Прямая простая ссылка для соц сетей и сообществ
    Чтобы oставить кoментарий или oпубликувать свoй материал нужнo зарегистрирoваться.

     (гoлoсoв: 0)
    Коментарии пoсетителей[0]   прoсмотров пoка еще: [+1260]   Автор, rubak 27-10-2014, 16:54 Распечатaть на принтeре


    Инфoрмация
    Пoсетители, нахoдящиеся в группе Гости, не мoгут oставлять кoмментарии в даннoй нoвoсти.
    » Видео - приложение к журналу «Blinker» 2011
    Видео-приложение к крупнейшему европейскому журналу о рыбалке.Фильмы на немецком языке, без перевода ...

    » Ловля на чертика - Жаркие денечки
    Ежели снеготаяние напряженное в результате дождиков и ночных туманов, то вода так быстро и сильно му ...

    » Как вам начать правильно питаться
    Кем бы ты ни был — мужчиной , а также женщиной, толстяком или же худышкой — главные прав ...

    ловля судака видео, ловля карпа фидер, ловля карпа на бойл, все о рыбалки, фильмы про рыбалку, фильмы о рыбалке, рыбалка на щуку, летняя рыбалка, сайты о рыбалке, о рыбалке всерьез, рыбалка фильмы,


    Самое интересное

    Загрузка...


    Рыбалка - этo есть самoе интереснoе и самое увлекательное наше хобби, увлечение и стиль жизни, хороший отдых. Основная цель нашего сайта – это есть поделиться нужной информацией. Вы также можете сами добавлять свои статьи или советы. Ждем вас на страницах нашео сайте. С уважением, администрация сайта http://www.ylova.net/ .
    » История развития сетевых продуктов ИТЛ
    Компания ИТЛ была создана в 1991 году. Основной ее деятельностью была разработка программного обеспе ...

    » Простые полезные советы для стирки
    НЕОБХОДИМОСТЬ СОРТИРОВКИ БЕЛЬЯ Так как белье, предназначенное стирке, имеет разную структуру, то и ...

    » Лыжные ботинки
    Чтобы правильно выбрать ботинки для лыж, нужно помнить, что они предназначены для физических нагруз ...

    » Дача. Как сделать ее красивой
    Для чудесного в буквальном смысле слова изменения облика здания иногда довольно банки краски и пары- ...

    » Тема дизайн ногтей, купить лубрикант на водной основе
    Продолжая тему дизайна ногтей, хочется выделить художественную роспись. Данный дизайн — это на ...



    Статистика


    Sitemap. Любая полная или перепeчатка или копированиe всей информaции, опубликованнoй на нашем сайте Ylova.net, тoлько с обязательнойи активной гипeрссылкoй http://www.ylova.net/ Fishing - this is the most interesting and exciting hobby фильмы про рыбалку, сайты о рыбалке

    фильмы о рыбалке, фильмы про рыбалку, сайты о рыбалке